SON MAKALELER
2,7 Milyon Kişilik Araştırma Kanser Sonrası Egzersiz Hakkında Beklenmedik Bir Şey Söylüyor
Haftada 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz — bu rakamı muhtemelen duymuşsunuzdur. Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan…
Spor Salonunda Ortada Dikilip Kalıyorsunuz — Ama Sorun Özgüveniniz Değil
Hava serinlemeye başlayınca parkta, sahilde ya da yürüyüş yolunda antrenman yapmak her gün biraz daha…
Siz Benim Neden Boyadığımı Nereden Bileceksiniz…
Dr. Şahin Ünal ile Hekimlikten Sanata, Edebiyattan FENTİV’e Uzanan Bir Yaşam Hekim. Sağlık yöneticisi. Roman…
Beyniniz Hakkında Çoğumuzun Görmezden Geldiği 10 Gerçek — Ama Mutlaka Bilmeniz Gerekiyor
Beyniniz hakkında ne kadar çok şey bildiğinizi düşünüyorsunuz? Muhtemelen yeterince. Uyku önemlidir, stres zararlıdır, egzersiz…
Neden Sabah Yorgun Uyanıyorsunuz? Cevap Gece Rutininizde Saklı
Saate bakıyorsunuz — 7.5 saat uyumuşsunuz. Ama alarm çaldığında kendinizi yorgun, ağır, zihniniz bulanık hissediyorsunuz….
Aynı Filmi Altmış Yıl Arayla İzliyoruz ve Yaşıyoruz
2026’nın Son Çeyreği ve 2027’nin Bize Fısıldadıkları Sizi bu filmin ilk gösterimine, altmış yıl öncesine…
Yeterince Protein Yiyorsunuz — Ama Yine de Eksiksiniz
“Protein mi? Ben zaten et yiyorum.” “Günde bir tavuk göğsü yiyorum, yeterli değil mi?” “Ben…
Yıllardır Gerginsiniz — Ama Nedeni Düşündüğünüz Şey Değil
Omuzlarınız. Çeneniz. Boyun kökü. Belki kalçanız. Bir yerleriniz sürekli gergin. Masaja gidiyorsunuz, bir-iki gün iyi…
Kendimize “Ah Benim Güzelim” Demeyi Neden Bu Kadar Geciktiriyoruz?
İçimizdeki Çocuk Neden Hâlâ Görülmeyi Bekliyor? Naz ve Direniş Bir ezberimizin olduğunu fark ediyorum eski…
Hayatınıza Romantik Bir Hava Katmanın 55 Yolu
SAVORİNG: Hiçbir Şey Değişmeden Her Şey Değişebilir Bazı günler hayatın kendisi bir film sahnesi gibi…
Kaslarınız Sandığınızdan Daha Fazla İş Yapıyor Olabilir
Kas gücü denince akla genelde spor performansı, duruş ya da ileri yaşta bağımsızlığını koruyabilmek gelir….
Neden Bazı İnsanlar Sizi Bu Kadar Sinir Eder?
Başkalarında Sinir Bozucu Bulduğunuz Şeyler Aslında Kendinizden mi Geliyor? Düşünün — hayatınızda sizi orantısız biçimde…
Hiçbir Şey Yapmadığın O Birkaç Dakika, Aslında Neyin Başlangıcı?
ARA BİR HERTZ OYUĞU Kafamı dinlemek, biraz yalnız kalmak, kalabalıktan sıyrılmak için beş on dakika,…
Düzenli Spor Yapıyorsunuz, Peki Günün Geri Kalanında Ne Yapıyorsunuz?
Kanepe Patatesi Sendromu (Active Couch Potato Syndrome) Nedir? Bedensel egzersize vakti olmadığını düşünenler, er ya…
Bir Kıyıda Öğrendiğim En Önemli Şey: Tutmadan Sevebilmek
Kıyı, Deniz ve Sessizlik Üzerine… “Bazı hakikatler anlatılmıyor, tam aksine yaşanıyor.” Yazar: Saim Volkan Işık…
Zihnin İzolasyonu, Ruhun İnşası: Bir Psikoloğun Halvet Anatomisi
Halvette 40 Gün — Michaela Mihriban Özelsel Hepimizin ortak bir korkusu var: kendimizle baş başa…
Uyku Pozisyonunuz Sağlığınızı Etkiler Mi?
Geceyi nasıl geçirdiğinizi düşünmüyorsunuz çünkü uyuyorsunuz. Ama vücudunuz uyumuyor — işleme devam ediyor, onarıyor, yeniden…
Sonbaharda Doğmak
Bir Mevsimin İnsana Bıraktığı İmza — 7 Ağustos’tan 8 Ekim’e Bir ağustos günü Beyoğlu’da, bir…
Bhagavad Gita’dan Hayata Dair 5 Fikir — 5000 Yıl Önceden Bugüne
Yaklaşık 5000 yıl önce, bir savaş alanında, iki karakter arasında geçen bir diyalog yazıldı. Bugün…
“İyi Görünüyorsun” Demek Yetmez: Birini Gerçekten Gördüğünüzü Nasıl Hissettirirsiniz?
Görünüm Ötesi İltifat Gerçeği Bir düşünün: dün veya bugün size yapılan son iltifat ne içindi?…
3+3: Japon Bilim İnsanlarının Geliştirdiği Yürüyüş Formülü ve Şaşırtan Sonuçları
10 Yıl Daha Genç Hissetmenin Bilimsel Yolu: Japon Aralıklı Yürüyüşü 10.000 adım hedefinin bir pazarlama…
Yiyip Yiyip Neden Doymuyoruz? Tokken Neden Aç Hissediyoruz?
Yemek yedikten sonra masadan kalktınız. Ama birkaç dakika geçmeden — ya da bazen kalkmadan önce…
Yanmış Tost Teorisi Nedir?
Burnt Toast Theory Nedir? Kahvaltıda Yanan Bir Dilim Ekmek Ne Anlatabilir? Sosyal medyada son dönemde…
Sıcak Havada Şişen Eller, Ağır Bacaklar: Yaz Ödeminin Nedenleri ve Çözümleri
Ödem mi Kilo mu? Yazın Şişen Eller ve Ağır Bacakların Gerçek Nedeni Yazın belirli bir…
