Otoimmün Hastalıklarda Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Kampı

Bu programı otoimmun hastalıklarda doğru beslenmek ve sağlıklı yaşamı hayatına kalıcı olarak adapte etmek isteyenler için hazırladık. Hemen her hastalık durumunda sağlıklı beslenmeyi anlamak ve uygulamak semptomlarda önemli düzelmeler sağlar. Program Fonksiyonel Tıp alanında Uzman Diyetisyen ve Psikonöroimmünolog İlker Pazarbaşı ile birlikte yürütülecektir. Otoimmun hastalıklar  sadece beslenmeden kaynaklı değildir, bu programda sorununuza gözden kaçırmış olabileceğiniz pek çok faktörü de ekleyerek bakacağız ve bütünsel bakış açısı ile çözümler sunacağız.

Fonksiyonel Tıp Yaklaşımı
Egzersiz
Sağlıklı Yaşam
Lezzetli Tarifler
Psikolojik Faktörler
Motivasyon
Stres Yönetimi
Bütünsel Detoks

Bu Programdaki Kazanımlarınız

Gıda İntoleransları
Stres Yönetimi
Ev & Mutfak Detoksu
Sağlıklı Gıda Kaynakları
Sağlıklı Tarifler
Psikolojik Faktörler
Uyku & Meditasyon
Egzersiz Desteği
Uluslararası Katılım
Alışveriş Listesi

Günlük ve Haftalık Destekler

Her hafta diyetisyen öncülüğünde görüntülü görüşme ve günlük koçluk desteği

Sağlıklı Yaşam Eğitimleri

Sağlıklı yaşamı hayatınızda sürdürülebilir ve kalıcı hale getirecek interaktif  kayıtlar

Fiyatlandırma

800 TL

4 Hafta
  • Günlük Koç Takibi
  • Diyetisyen Takibi
  • Otoimmun beslenme programı
  • Haftalık örnek menü ve zengin tarif dökümanı
  • Alışveriş listesi ve zengin alışveriş kaynak dökümanı
  • Sağlıklı yaşam bilgilendirme ses kaydı ve videoları
  • 4 canlı grup görüşmesi
  • Dış toksin kaynakları ve çözümleri
  • Egzersiz, Meditasyon, Stres Yönetimi, Motivasyon

Tamamen size özel beslenme düzeninizi birlikte keşfedelim mi?

Her gün tükettiğiniz ancak bedeninize iyi gelmeyen gıdalar var mı?

Gıdanız nasıl ilacınız olur?

Evinizi ve mutfağınızı daha sağlıklı hale dönüştürerek yaşamınızı kolaylaştırmaya hazır mısınız?

Otoimmun hastalıklarda stres faktörünün tetikleyici olduğunu biliyorsunuz peki stresi nasıl yöneteceğinizi?

Bu programda yaşayacağınız farkındalıkla beraber beslenme alışkanlıklarınız değişecek..

BUNLARIN BİR VEYA BİR KAÇINI HAYATINIZA UYGULAMAKTA İSTEKLİ iSENİZ DOĞRU YERDESİNİZ!

Kişiye Özel Beslenme Programı Nedir?

Tek bir diyet herkese uymaz, bunun için bağırsak tipinize ve vücudunuzun eksikliklerine/fazlalıklarına göre diyetin bireyselleştirilmesi önemlidir. Otoimmun hastalıklara neden olan kronik sebepleri bulmak ve düzeltmek gerekir. İşte bu 4 haftada otoimmun eliminasyon beslenme programını uygulatarak tüm bunlara değineceğiz ve program sonrasında uygulamaya devam edebileceğiniz sağlıklı yaşam alışkanlıklarınız olacak.

Normalde sağlıklı olarak bilinen besinler sendeki belirtilerin hiç bitmemesinin nedenlerinden biri olabilir. Program süresince, Fonksiyonel Tıp alanında Uzman Diyetisyen ve Psikonöroümmünolog İlker Pazarbaşı tarafından beslenme eksikliklerinizi gidermeye yönelik, vücudun TAM beslenmesini sağlayacak otoimmun beslenme programınızı oluşturacağız.

Programda  Otoimmun Eliminasyon  beslenme planı Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni İlker Pazarbaşı tarafından düzenlenecek ve Fonksiyonel Tıp Yaşam Koçu olarak tarafımca uygulatılacaktır.

Program kapsamında bazı besin gruplarını eleyerek bedenizimizi fabrika ayarlarına döndüreceğiz. Programın son haftasında kontrollü olarak çıkardığımız gıdaları yeniden tanıtmaya başlayacağız.

Bu süreçte bütünsel detoks hakkında geniş bilgiler alarak; ev-mutfak- kişisel bakım ürünleri- temizlik ürünleri ve radyasyon gibi faktörlerle aldığımız dış toksit kaynaklarını öğrenecek ve daha temiz bir yaşam için, sağlık durumumuzu tetikleyici bu dış toksit kaynakları nasıl azaltacağımızı öğreneceğiz.

Beslenmeyi Değiştirmek Yeterli mi?

Otoimmun Hastalıkların kaynağında, evinde kullandığın temizlik malzemeleri de olabilir, yüzüne, eline, saçlarına sürdüğün kremler de olabilir. Hatta evinde pişirme ve saklama amaçlı kullandığın kapların da etkisi var. Bunun için kapsamlı bir arınma gerekiyor.

Türkiye’ de eşi benzeri olmayan programımızla aynı zamanda kendinizi online sağlıklı yaşam kampına başlamış hissedeceksiniz. Her hafta çeşitli konularda bilgilendirme video ve ses kayıtları ile sağlıklı yaşamı hayatınıza kolayca ve kalıcı olarak adapte edebileceksiniz.

Uyku

Meditasyon

Stres yönetimi

Motivasyon

Egzersiz

Sirkadiyen ritme göre yaşam

Ev ve Mutfak detoksu

Deterjan ve temizlik ürünü tarifleri

Radyasyon

Sağlıklı kişisel bakım için doğal ve pratik öneriler

 ve daha pek çok zengin içerikli sağlıklı yaşam konuları

Ev ve mutfak detoksu tarafımca geliştirilmiş bir uygulamadır. Bu kapsamda otoimmun rahatsızlıklarınızın sadece beslenme ve stresten kaynaklanmadığını ve bedeninize sistemli olarak aldığınız ve farkında olmadığınız pek çok toksit kaynağı farkedecek ve çözümlerini öğreneceksiniz.

Program Kapsamında

Whatsapp üzerinden günlük online interaktif koçluk desteği

Otoimmun beslenme programı

Bireye özgü besin desteği programı

Haftalık örnek menü ve zengin tarif dökümanı

Alışveriş listeleri

Sağlıklı gıda, deterjan ve kozmetik alınabilecek zengin kaynak listesi

Temizlik ürünü tarifleri

Haftalık zoom toplantıları

Uyku, Meditasyon, Stres Yönetimi

Motivasyon, Egzersiz

Sağlıklı yaşamı sürdürülebilir şekilde hayatınıza adapte etmenizi sağlayacak ipuçları, bilgilendirme ses kaydı ve videolar

Haftada 1 saat online koçluk grubunda, Diyetisyen İlker Pazarbaşı öncülüğünde görüntülü anlatım ve deneyim paylaşımları


Programımız toplam 4 haftadır

1. Hafta

Kendimizi tanıtma

Neden herkes için aynı diyeti uygulamıyoruz

Otoimmün hastalıkların ortak yönleri, moleküler benzerlik ve diğer otoimmün mekanizmaları

Uyguladığımız yaklaşımın temel özellikleri

 2. Hafta

Motivasyon kaynaklarınız nelerdir? İyileşince ne olacak?

Hedefleriniz nelerdir? İyileşmek hedeflerinize nasıl hizmet eder?

Hedeflerinizi doğru/anlamına uygun aktarabilmeniz için, hedef kelimesinin anlamını yineleyelim

3. Hafta

Bütün kronik hastalıkların ortak yönleri

Bağırsaklar ve biz bağırsaklar için neler yapmalıyız?

Beslenme yetersizlikleri. Karnın doyabilir ama hücrelerin hala açtır. Neden, nasıl ve çözüm ne?

Mutfak detoksu nedir, nasıl yapılır?

 4. Hafta

Bütün kronik hastalıkların ortak yönleri

İç ve dış toksinler. Kendimizi korumak için yapabileceklerimiz, detoks organları ve detoks uygulamalarımız

Ev detoksu nedir, nasıl yapılır?

    

Lütfen Okuyunuz: Tüm hizmetlerimizi sadece program dahilinde uygulamak yerine, kalıcı, sürdürülebilir yaşam tarzı haline getirmeniz gerekmektedir. Sağlıklı yaşam ve beslenme alışkanlıklarını nasıl kalıcı ve sürdürülebilir hale getirebileceğinize dair gerekli bilgiler program dahilinde paylaşılacaktır. Program sonrası zorlanmadan sağlıklı yaşama adım atmış olacaksınız.

*Yapmanız gerektiğini düşündüğüm şeyi reçete etmek yerine, sizin için neyin işe yaradığını bulmamıza yardımcı olurum. Daha fazla bilgi için lütfen bize ulaşın.

Bize Ulaşın!