Beslenme Akımları

Beslenme Akımlarında Kaybolmak…

Günümüzde gıda ve beslenmenin nasıl olması gerektiği konusunda çok fazla görüş olduğu kadar bilgi kirliliği de mevcut. Herhangi bir beslenme akımını denemek peşinden başka bir beslenme akımını denemek bedeni şaşırttığı kadar sağlık ve sindirim sistemi açısından olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Beslenmede tek bir doğru yoktur ve tamamen kişiseldir. Dolayısıyla bir beslenme akımından diğerine koşmak yerine, farkındalıkla beslenerek bedeninize neyin iyi gelip gelmediğini gözlemlemek, kendi kişisel beslenme planınızı şekillendirmenizde en önemli adımdır. Beslenme kişisel olduğuna göre faydalı bir sebze dahi bir bireye iyi gelirken diğer bireye iyi gelmeyebilir. Sebebi genetik olarak sizde o gıdaya uygun sindirim enziminin bulunmaması olabileceği gibi pek çok farklı sebepten de kaynaklı olabilir.

Beslenme düzeninizde en dikkat etmeniz gereken şey ise çevresel algı mekanizmanızı kontrol altında tutmaktır. Diyelim ki; sebze suyu içilerek zayıflanmaz, en önemli kısmı posası, sebze suyunun hiçbir faydası yok şeklinde bir yazı ile karşılaştınız.. Burada düşünmeniz gereken şey, onlarca insan kimyasal katkılı paketli gıdalardan tüketirken, kimyasal kozmetiklerle ve deterjanlarla bedeni zarar görürken, birisi çıkıp sebze suyu içmenin faydasız olduğunu yazabiliyorsa ve hatta konuya sadece zayıflamak olarak bakıyor ve sağlık/sindirim sistemi açısından bakamıyorsa, algı mekanizmanızı devreye sokup, bir algı yaratılmaya ve hedef şaşırtmaya çalışıldığını gözlemleyerek farkındalıkla düşünmenizi tavsiye ederim. Bazen yayınlanan yazılar bedene dost sindirim sistemine uygun olmak yerine, toplumun istediğini topluma vererek ilgi çekmeye çalışmak olarak düzenlenir. Bol farkındalıklı sağlıklı günler sizinle olsun.

 

 

Write a comment

WhatsApp chat